Kropsterapi v/Solveig Lundtofte


  • Forside
  • Hvad er body SDS
  • Behandlingen
  • Hvad behandler jeg for?
  • Om mig
  • Priser
  • Kontakt
  • Reiki Healing





Hvad kan jeg, gennem behandlinger, hjælpe dig med?



Body SDS behandlinger er godt for rigtig mange ting. herunder følger en liste på nogle eksempler problematikker jeg før har afhjulpet eller minimeret.


(Tryk på det ord du vil læse om, for at komme direkte til det afsnit)




Smerter og spændinger
Migræne
Betændelsestilstande
Stress
Angst og bekymringstilstande
Livskrise
Kroppens reaktion på traumer og følelsesmæssige belastninger

Smerter og Spændinger



Mange mennesker i dag oplever spændinger i kroppen. Det kan skyldes mange ting, fx en manglende centreret kropsholdning, som overbelaster både muskler og led. Det kan også være et enkelt led, som belastes uforbeholden meget pga. manglende centrering i leddet, stivhed, hypermobilitet og/eller svage muskler omkring leddet. Et svagt led vil altid påvirke de sammenhængende øvrige led. Fx vil en manglede centrering i ankelleddet påvirke knæled, hofteled og måske også lænden, ja helt op til nakken. Det er vigtigt, at vi har en sund kropsholdning, for ikke at få belastninger i led og dermed større risici for skader.


Målet med behandlinger vil være at aflaste et overbelastet led, ved ledbevægelser, at smidiggøre muskler omkring leddet og give opmærksomhed og øvelser for at genoprettelse af en centrering af leddet.


Smerter kan komme af overbelastede led, eller af en allerede indtruffen skade.

Smerter kan også komme af spændinger kroppen. Et kropsområde kan dog være så overspændt, at smerten ikke længere mærkes. Kroppen har "opgivet" at sende flere advarselssignaler om at ændre adfærd, da de er blevet overhørt i en længere periode.

Det skyldes kroppens overlevelsesstrategi.

Hvis der ikke "kan" ske ændringer (du overhører og/eller ændre ikke adfærd), må kroppen afbryde signalet om smerte, da den altid vil vælg at bruge sine resurser bedst muligt og en konstant smerte vil belaste kroppen yderligere. Men det betyder ikke, at spændingen ikke længere gør skade. Der vil stadigvæk ske en vedvarende belastning, som så forplanter sig til andre steder i kroppen, fordi kroppen prøver at kompensere, for på den måde at afhjælpe det overbelastede område.


Målet for behandlinger vil være at afhjælpe spændinger og belastninger ved at afspænde hele kroppen og med særlig fokus af musklerne og pulseringer.

​



Migræne



Mange med migræne oplever, at Body SDS behandlinger mindsker anfald i antal og i opfang. Målet med behandlingen vil være, at afspænder hele din krop, men med fokus på hoved, nakke, skuldre og ryg, da spændinger disse steder kan udløse et migræneanfald.

Også stress kan udløse et anfald.

Målet med behandling er at afspænde kroppen og at modvirke en stresstilstand.



Betændelsestilstande



Både musearm, tennisalbue og skinnebensbetændelser er en betændelsestilstand, som kræver gennemstrømning af vævet og musklerne omkring, for løbende at få udrenset de affaldsstoffer, der samler sig omkring det betændte område. Dette gøres ved pulseringer af armens led og muskler, samt akupressur- og zonetryk og afspænding af områderne omkring. Også hænder, nakke og skuldre afspændes.


Målet med behandlingen vil være at give fornyet gennemstrømning og healing i området.


Hælespore er et kalkhorn på hælbenet, som har udviklet sig på grund af overbelastninger af fodsålens store sene. Det behandles som en betændelsestilstand af senen under foden, ved at afspænde både fodled og muskelspændinger under foden samt lægge og lænd.



Angst og bekrymringstilstande



Angst kan skyldes mange ting, både - fx. en livssituation, som ikke er sund for dig.

Det kan også være fra fortiden pga. store følelsesmæssige belastninger eller direkte traumer. Angst kan også opleves som bekymringer om fremtiden, enten den nære fremtid ( hvad skal der ske i morgen? ) eller på længere sigt (hvad skal der blive af mig?). Men ofte er bekymringer om fremtiden i virkeligheden et udtryk for en utryghed i nutiden. Netop når vi er utrygge inden i, får vi et utroligt stor behov for kontrol, også over fremtiden.


Angst opleves forskelligt fra person til person, men fælles for al angst er, at den også er til stede i kroppen. Kroppen er i alarmberedskab.


Vores nervesystem har et alarmberedskab for at sikre os overlevelse. Vi er designet til at kunne udholde angst, stress og trusler - i et stykke tid, indtil "faren" er ovre.

Men angst kan blive en vedvarende tilstand og en sådan angst er en stor belastning for din krop og din psyke.

Angst kan føles, som om den kommer fra en blå himmel og vi har svært ved at kontrollere angstreaktioner. Vores "sunde fornuft" er simpelthen ikke aktivt, fordi vi skal kunne bruge flest mulige resurser på at sikre ren overlevelser. Problemet ved angstlidelser er. at det sympatiske nervesystem (trussel) er blevet kronisk. Dvs. vi er i konstant alarmberedskab og det parasympatiske nervesystem (afslappet tilstand, hvor kroppen genopbygges) kommer tilsvarende til at virke dårligere og kan ikke længere berolige personen eller holde personen sund fysisk og mentalt.


Kroppen kender ikke forskel på en fysisk, en mental eller en følelsesmæssig overlevelser, da alt er en trussel imod dig som et helt og sundt menneske.


Målet med Body SDS behandlinger er at afspænde en angst krop og berolige nervesystemet via pulseringer, massage af muskler og akupressurtryk og zonetryk.

På den måde opbygges dine resurser og muligheder for at forstå din angst, bearbejde den og tage imod en læring fra den.



Livskrise



Når vi er i krise i vores liv, sætter det vores krop og sind i alarmberedskab.


Livskriser kan være, fordi vi har mistet et menneske, som stod os nær, er blevet fyret fra et job, er midt i en skilsmisse eller for mistet fornemmelsen for livets mening.


Vi ”trues” af sorg, vrede, frustrerede følelser og håbløshed. Når kroppen er i den tilstand, kan vi opleve mange skavanker og belastninger, fordi uforløste følelser sætter sig i kroppen.


Målet med behandlinger er at afspænde og forløse kroppen, så både den fysiske og psykiske del af dig, bliver bedre til at tackle de udfordringer, du står midt i.



Kroppens reaktion på Traumer og følelsesmæssige belastninger



For at kunne komme sig over følelsesmæssige belastninger, er det ofte ikke nok kun at bearbejde oplevelsen mentalt, fx ved samtaler. Kroppens behov for forløsning er ofte overset, fordi vi i den vestlige verden har den opfattelse, at psyke og krop er 2 adskilte systemer.


Men mennesket er en helhed med krop og psyke.


Det er et fælles system i en evig udveksling af processer og bearbejdning af både udefra kommende og indefra kommende belastninger af enten fysiske eller følelsesmæssige karakter. Disse belastninger sætter sig i kroppen, lige som fysiske belastninger gør. Det gør de, når den følelsesmæssige og/eller mentale belastning har oversteget det pågældende menneskes daværende kapacitet for at kunne erkende, rumme og bearbejde oplevelsen. Det er menneskets unikke overlevelsesstrategi, når den følelsesmæssige og mentale sundhed trues.


Krop og sind er gået i alarmberedskab, for at sikre din overlevelse. Oplevelsen ”gemmes” så at sige et sted i kroppen til senere, hvor der er bedre mulighed for at kunne bearbejde og slippe følelser og derved kroppen fri igen. Det kan fx være fordi personen er blevet mere moden, mere modig, eller har fået mere erfaring og bedre redskaber til at gå igennem oplevelsen nu, eller fordi truslen er drevet over.


Vi har et overlevelsessystem, der effektivt ”gemmer” følelser som angst og sorg i situation, hvor vi skal bruge alle resurser på at rede livet.

Sådanne psykiske belastninger kan sætte sig som spændinger rundt om i kroppen, enten som overspænding eller som underspænding, dvs. ”opgivelse” i området.


Disse spændinger kan blokere for en fuld bearbejdes af oplevelser og en given slip på dem. Det medfører også at kroppen fysisk ikke kan fungere optimalt, og risiko for fysiske skader øges. På den måde kan fysiske skader, skyldes en ubearbejdet følelsesmæssig oplevelse.


Målet med Body SDS behandlinger er at afspænde din krop og dermed også din psyke, og opbygge en indre ro. Her kan det være nødvendigt at få kontakt til følelser som du har undgået længe, med det mål at slippe dem og befri din krop.

Målet er også at få dig til at mærke din krop og lytte til den, som en omsorgsfuld samarbejdspartner fremad.



Kropsterapi v/ Solveig Lundtofte



Loaderiet Lyngby
Agervang 8
2800 Kgs. Lyngby

Kontakt
solveiglundtofte@yahoo.dk
28 94 99 00