Samtale:
En Body SDS behandling starter med en kort samtale, med udgangspunkt i dine ønsker og behov for hjælp via behandlinger. Er det første gang du kommer, taler vi lidt om hvilke udfordringer, fysisk så vel som psykisk, du er kommet for at få hjælp til. Jeg vil også kigge på og tale med dig om din generelle kropsholdning, da en manglede centring i kroppen og i de enkelte led, belaster og slider meget på din krop, og giver dig problemer, smerter og evt. udsathed for skader. Er du allerede klient hos mig, hører jeg gerne, hvordan du havde det efter sidste behandling og siden sidst. Body SDS arbejder med ideen om det hele menneske, at der er en sammenhæng mellem krop og sind. Jeg vil derfor spørger ind til begge dele i samtalen og/eller i løbet af behandlingen, med respekt for dig og dine grænser. Hvor meget vi taler, bestemmer du helt og holdent.
Påklædning:
Det anbefales, at du ligger afklædt i trusser/underbukser og evt, en bh eller undertrøje. Du vil under hele behandlingen være tildækket af et lagen, som jeg flytter ved behandling af de enkelte områder af kroppen. Det er for, at jeg har den bedste mulighed for at mærke, hvordan din krop har det ved tryk, temperatur, struktur, vibrationer direkte på huden. Ved behandling af bryst og mave, foregår behandlingen igennem lagen, så du på intet tidspunkt ligger blottet. Det er vigtigt, at du ligger tryg og varm, for at din krop kan slappe af. Fryser du, får du også et tæppe over lagenet.
Behandlingen:
Under behandlingen ligger du på briksen først på ryggen og siden på maven. Behandlingen starter med at få lymfe-systemet i gang igennem pulseringer af kroppen. Pulseringer sætter kroppen i bevægelser ved små rytmiske skub og træk. Hele kroppen behandles igennem med massage af musklerne, bevægelse af leddene, pulserende bevægelser, åndedrætsteknikker og Body SDS’ akupressurtryk og zonetryk. Med indføling og min viden om kroppens anatomi, går jeg ind og mærker hvor på kroppen, der sidder spændinger og vi drøfter mulige årsager. Body SDS er af den holdning, at alle dele af kroppen hænger sammen, derfor arbejdes der på hele kroppen. Jeg mærker efter, hvor de eventuelle tilgrundliggende problemer rodfæster sig, og giver disse områder særlig opmærksomhed og hvor kroppen evt. kompensere for spændinger, smerte og belastninger. En spænding eller smerte, et sted på kroppen, kan vise sig at komme fra et andet sted på kroppen. En spændt muskel kan vise sig at være så overspændt, at kroppe har opgivet kontakten med den, og derfor mærkes ingen smerte, førend musklen begynder at give slip. Behandlingerne tager også udgangspunkt i det moderne menneskes levevis og problematikker, som fx stilsiddende arbejde og stress. Din kropsholdning har stor indflydelse på, hvordan din krop har det og hvordan den reagerer på belastninger. Uhensigtsmæssige madvaner, alkohol og rygning, forringer koppens evne til at reparere og vedligeholde sig selv. Det taler vi evt. også lidt om. Formålet med behandlerne er, at arbejde med dine fysiske og/eller følelsesmæssige udfordringer, og der igennem forbedre og styrke dit helbred.
Ud over behandlinger kan strækøvelser være vigtige for at afspænde musklerne, så der kan forekomme ”hjemmearbejde” i form af øvelser, som vil fremme resultaterne mellem behandlingerne.
Det kan du opleve under behandlingen:
Fordi kroppen begynder at rense ud, kan du komme til at hoste, svede, fryse eller ryste. Alt sammen en naturlig reaktion fordi kroppen starter en proces. Du kan også blive følelsesmæssigt berørt under behandlingen. Det er fordi følelsesmæssige belastninger kan sætte sig i kroppen, typisk i maven, men også fx i arm, ben, skuldre eller nakke. Til slut vil du blive tilbudt vand. Det er vigtig at drikke rigeligt med vand efter en behandling, da kroppen er gået i gang med processer og udskillelse af affaldsstoffer.
Umiddelbart efter behandling:
Oftest vil du opleve et fantastisk velvære. Du vil føle dig let og afslappet i kroppen, følelsesmæssigt og mentalt. I behandlingen opleves der også en omsorg, din krop har haft brug for, og det reagere den positivt på. Måske vil du allerede efter første behandling føle at spændinger har sluppet og du kan bevæge dig friere i din krop. I flere tilfælde vil evt. smerter, du kom med, allerede være blevet mindsket. Efter endt behandling kan der også opleves en ømhed i kroppen og træthed, fordi kroppens processer er sat i gang. Det vil dog hurtigt forsvinde igen.
Senere på dagen og måske i dagene efter:
Det anbefales ikke at belaste sig selv for meget efter en behandling. Har du mulighed for at slappe af i timerne efter - gerne resten af dagen, er det optimalt. På den måde giver du din krop de bedste betingelser for at kunne arbejder videre med de processer, behandlingen har sat i gang og derved kan din krop bruge alt energi på at heale sig selv, i stedet for nye aktiviteter. Nogle kan opleve at få hovedpine eller blive let utilpas. Dette skyldes, at kroppen er gået i gang med at komme i balance. Her i blandt er kroppens immunsystem gået i gang med at udskille ophobede affaldsstoffer. Det kan mildnes ved at drikke mere vand. I tilfælde, hvor der er åbnet op for undertrykte følelser, kan disse følelser opleves i de efterfølgende dage. Dette er en proces og en måde hvorpå kroppen slipper indefrosset følelser på, for igen at komme i balance.
Antal behandlinger:
Der er intet facit for, hvor mange behandlinger man skal gå til, eller hvor ofte. Det kommer an på den enkelt og hvad problematikken er, og hvor længe du har gået med den. Mange kommer for at forebygge livsstilssygdomme og for at øge sit velvære, og der kan der med fordel gå længere tid imellem end ved egentlig behandling af en konkret problematik
